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El Método Superthon Adelgazar para gente normal que lleva una vida normal
TODOS SOMOS IGUALES He vivido la misma historia que mucha gente: yo era el típico niño delgadito que, con los años, como sin darme cuenta, fui ganando peso hasta que, sin darme cuenta, llegué a pesar Está claro que de jóvenes podemos comer relativamente mal sin sufrir las consecuencias, ya que, entre que estamos creciendo y tenemos disparadas las hormonas y el deporte que hagamos, podemos llegar a compensar la mala alimentación. Pero también está igual de claro que, a partir de cierta edad, o comemos bien o engordaremos y sufriremos todo tipo de problemas de salud. Probablemente sabes de lo que hablo. Pero no solo se trata de estar delgado y tener una buena figura, también hablamos de mejorar nuestra salud y de tener más energía. Aunque no lo sepas, numerosos problemas habituales son debidos a una alimentación inadecuada: gases, acidez, somnolencias, estreñimiento, acne, dolores de cabeza, insomnio, fatiga, hinchazón, obesidad, infartos, hipertensión, colesterol, ácido úrico. Tomamos medicamentos para paliar esos sín Estos problemas han llegado a ser tan comunes que hemos terminado por aceptarlos como “normales”. Pero por mucho que estemos acostumbrados a ellos, no es “normal” tener barriga, no es normal tener gases, no es normal ser estreñidos, ni tener problemas coronarios, de colesterol, ácido úrico, transaminasas, azúcar, hipertensión, diabetes o padecer del corazón a los 50 años, si no antes. Y es que estar enfermo, falto de energía o gordo, no es normal. Debería ser la excepción y sin embargo es la regla. Lo que hacemos cada día con nuestro cuerpo y lo que introducimos en él es determinante para nuestra salud y nuestro aspecto. Estar gordo o delgado depende de tus hábitos alimenticios, al igual que la energía que tengas, las ganas de vivir, y tu humor. Y es mas, estar sano o enfermo también depende en gran parte de tu manera de alimentarte. Créeme, si de pequeño eras normal y ahora estás gordito, cansado o enfermo, tu eres el único responsable. También hay otro caso que se da mucho: la persona que no esta gorda, y que, sin embargo, tiene barriguita. No todas las barrigas se deben a la grasa. La razón de que la barriga se dilate hacia fuera no está en la grasa o en la falta de abdominales, sino que está en la mala digestión de los alimentos que comemos, lo que produce la hinchazón interna de los intestinos. Los intestinos hinchados empujan la barriga hacia fuera.. Muchas veces, cuando esto ocurre, la gente comienza a hacer abdominales con la esperanza de reducir la barriga, pero no hay ningún entrenamiento abdominal que vuelva a meter la barriga cuando ésta se encuentra hinchada desde dentro. Por poner un símil, es como si una embarazada comenzara a hacer abdominales para reducir la barriga y meterla para adentro. No podría, porque la causa de su barriga no es tener los abdominales débiles, sino el niño que hay dentro. Tampoco le valdría de nada el querer adelgazar y perder grasa. Para reducir estas barrigas es fundamental eliminar la causa que produce la hinchazón intestinal interna. El Método Superhon te enseña como hacerlo y como perder la barriga para siempre. COMO NACIO MI METODO Durante más de 15 años he estado investigando, estudiando y probando numerosas dietas y estrategias nutricionales, dando forma al método que presento en el libro. Lo he leído y probado todo y me he quedado con lo que funciona de verdad No soy un profesional de la nutrición, que te dice lo que hay que hacer solo porque lo ha estudiado en libros, aunque sea imposible hacerlo o nunca lo haya probado antes por si mismo. Todo lo que cuento no es teoría, sino que es fruto de mi experiencia personal. Lo que recomiendo hacer es lo que me ha dado resultado a mí y a otras personas que lo han seguido. No soy nutricionista ni medico, sino que soy una persona corriente, con su trabajo, sus viajes, sus comidas en la calle, su falta de tiempo, su familia, sus hijos, sus amigos y su vida normal. Y esa es la gran ventaja de mi método, que es un método para personas normales, como tu y como yo, que llevan vidas normales. Es algo fácilmente aplicable en tu vida diaria, sea cual sea la situación en la que te encuentres o el lugar donde estés. Animado por un amigo, decidí escribir el libro El Método Superthon para compartir mi experiencia con todos aquellos que quisieran. Además comencé un Blog en el que periódicamente voy colocando artículos que voy escribiendo, entrevistas que me hacen y otros materiales.
VISITA EL BLOG – HAZ CLICK AQUI También abrí un Foro, donde cualquiera puede preguntar dudas sobre el método que yo, periódicamente, voy contestando.
VISITA EL FORO – HAZ CLICK AQUI ¿EN QUE CONSISTE? Este programa es diferente a cualquier otra dieta o método nutricional que hayas probado antes. Mi objetivo no es solo hacerte adelgazar, sino que es ENSEÑARTE a comer correctamente, para que consigas perder peso y mantenerte siempre delgado por ti mismo. No me vale que tengas que comer lo que pone en un papel sin saber por qué. No me vale que tengas que ir a un sitio y pagar cada semana para que te den un papel nuevo. No me vale que el día que no tienes ese papel delante no sepas lo que debes comer. No me vale que tengas que comer cosas que no te gustan. No me vale que pases hambre. No me vale que cuando dejes de comer lo que dice el papel recuperes el peso perdido e incluso engordes. No solo no me vale a mí, sino que no debería valerte a ti tampoco. Cuando acabes de leer el libro, sabrás todo lo que hace falta para comer correctamente, adelgazar, mantener una buena línea y una buena salud y no volver a engordar. Y sabrás ponerlo en práctica en todo momento y en cualquier situación, por ti mismo y sin depender de nadie. Y esto es así porque este programa no es una dieta, es una manera de comer, un cambio en los hábitos alimenticios. El objetivo de este programa es crear en ti Conciencia y Compromiso. Conciencia, significa que te des cuenta de que los alimentos que comes te afectan y como te afectan y de que seas capaz de entender por qué. Compromiso significa que, una vez que sepas como comer correctamente para mejorar tu línea y tu salud, lo hagas. LO QUE MI METODO NO ES Este programa NO consiste en que yo te doy una dieta que tú debes cumplir haciéndote sentir culpable si te la saltas. No voy a decirte que alimentos debes comer, sino que serás tu mismo quien diseñe tus propios menús, adecuados a tus preferencias, tus horarios y tu ritmo de vida.
No me gustan los productos raros o artificiales. Mi método se basa en comer comida sana, la de toda la vida, no en pastillas, brebajes o productos raros. Si comes mal, no hay pastilla en el mundo que lo remiende. Con mi método he buscado equilibrar tres cosas: físico, rendimiento y salud, es decir tener un buen físico, tener salud y estar lleno de energía para vivir. Estoy en contra de todas las “dietas extremas”. Hay muchas maneras de adelgazar, como por ejemplo dejar de comer, pero no todas esas maneras son sanas. No creo que sea una buena idea adelgazar a base de perder la salud o de pasarte el día cansado y sin energía para nada. Por eso creo que todas esas dietas “de revista” no son sanas. ¿Qué No es la manera. Las dietas funcionan a corto plazo y para objetivos específicos, pero como requieren que uses tu fuerza de voluntad, llega un día en el que no puedes más y las dejas. No se puede estar a dieta toda la vida. ¿Y qué pasa cuando las dejas? Lo normal es que vuelvas a la manera de comer que tenias antes de “ponerte a dieta” con lo que vuelves a coger los kilos perdidos o incluso a aumentarlos. Luego te vuelves a poner a dieta y así re Lo importante no es hacer un esfuerzo puntual poniéndote a dieta, lo importante es lo que haces en tu día a día sin darte cuenta. Lo importante son tus hábitos. Mi método no es una dieta. Es un conjunto de hábitos nuevos. Es una manera de comer correcta, que una vez que la conviertas en hábito, la pondrás en práctica siempre, sin pensar y sin tener que usar la fuerza de voluntad. Si te Prueba, no tienes nada que perder. No te va a costar dinero, no tienes que tomar bebidas o pastillas raras. No pones en riesgo tu salud. Si no te gusta siempre puedes volver a tu vida de antes. Solo puedes salir ganando Antonio Mangas Recibe el boletin del Metodo superthon en tu mail
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